6 actividades propias sobre la terapia de pareja شركة التقنيات العصرية
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6 actividades propias sobre la terapia de pareja

Esos son los principales ejercicios desplazandolo hacia el pelo actividades que forman parte de la terapia de pareja.

La terapia de pareja seri­a abundante mas que las conversaciones que se proporcionan a lo largo de las sesiones con el psicologo. Sobre hecho, buena pieza de los progresos desplazandolo hacia el pelo sobre las avances deben ver con las actividades que la pareja desempenar por su cuenta, basandose en las ideas y no ha transpirado las practicas realizadas en comparecencia de el terapeuta.

Comprometerse con este transcurso sobre reforzamiento del vinculo amoroso implica llevar a cabo ciertos habitos y no ha transpirado ejercicios en el aniversario a dia, para que el intercambio a superior se extienda a todos las ambitos sobre la convivencia y no solo a lo que acontece en la asesoramiento de psicologia.

Pero… ?cuales son esas acciones en las que los dos miembros sobre la pareja deben involucrarse en su vida cotidiana? Aqui veremos un sumario de estas tareas tipicas de un procedimiento de terapia de pareja, Con El Fin De conocerlas preferiblemente.

Tareas habituales en terapia sobre pareja

Todos estos son varios sobre las habitos asi­ como tareas que se anima a realizar en terapia de pareja, tanto en las propias sesiones igual que, especialmente, entre estas, durante las horas sobre estar juntos realizando acciones cotidianas.

Se alcahueteria de una acercamiento a lo que acostumbra a ser habitual en un transcurso mismamente, No obstante existe que considerar que cada caso es unico desplazandolo hacia el pelo los psicologos continuamente adaptamos las propuestas de intervencion en funcii?n de las caracteristicas unicas de cada persona, sobre la comunicacion y no ha transpirado de el contexto en el que ambas individuos viven.

1. Vestir un control del tiempo pasado juntos

Seri­a indispensable efectuar un trabajo consciente por ocurrir tiempo juntos; No obstante debe acontecer lapso sobre clase, en el que cada alguno pudiese centrarse en la otra sujeto carente tener la frente en otras cosas. Con el fin de eso Existen que vestir un evidente control acerca de cuando toca efectuar que, con el fin de que en caso sobre que surjan problemas o imprevistos, sea viable corregir ese horario asi­ como generar otro segundo en el que quedar con la otra alma.

No se prostitucion sobre quedar constantemente cronometrando el tiempo en frecuente, sino mas bien sobre organizar asi­ como asegurarse de que a lo largo de la semana existe instantes en las que seri­a concebible quedar con el otro.

Igualmente, se recomienda que aquellos instantes juntos posean variedad de situaciones desplazandolo hacia el pelo de experiencias, dado que esto facilita quedar en roce con todas las facetas de la otra persona y no ha transpirado sobre alguno mismo en el contexto de la pareja. Como podri­a ser, si todo el mundo aquellos momentos suceden al anochecer y no ha transpirado permaneciendo en casa, veremos un conjunto de acciones desplazandolo hacia el pelo de actitudes bastante restringido, lo cual nos conduce a tener una perspectiva simplista asi­ como bidimensional de la trato. En terapia de pareja se muestran diferentes tecnicas y no ha transpirado estrategias con el fin de que resulte simple ponerse un conveniente control del lapso y prevenir que sea el calendario el que nos lleva a nosotros a rastras.

2. Utilizar pautas de gestion de estas discusiones

Seria escaso realista aguardar que a traves de la terapia sobre pareja las discusiones entre los dos vayan a desaparecer. La clave esta en saber gestionarlas de manera correcta.

Asi que, los psicologos que atendemos a parejas las entrenamos en la grupo sobre tareas de administracion sobre los conflictos, para que no lleven ni a enfrentamientos encarnizados ni an elaborar ver que nunca pasa nada (lo cual seri­a tan o mas danino que batallar intensamente). Se prostitucion de permitirse expresarse, llegar a consensos acerca de cuales son las problemas a debatir, y no ha transpirado llegar a compromisos Con El Fin De solucionarlos.

3. Actividades de auto-conocimiento

Buena parte del progreso realizado en terapia de pareja va a depender de el manera en el que logremos disponer disciplina en nuestra cabeza las opiniones, nuestros intereses e inquietudes, nuestros valores, etc. Con El Fin De eso, los psicologos ensenamos a bastantes pacientes a hacer en el fecha a conmemoracion tareas de auto-conocimiento. Relatar con esta informacion en uno exacto facilita regresar a un superior encaje entre ambos.

4. Ejercitacii?n en estilo nunca verbal desplazandolo hacia el pelo expresion afectiva

Muchas veces, parte de el impedimento que lleva a terapia sobre pareja esta en que se producen bloqueos en la forma de comunicarnos desplazandolo hacia el pelo expresarnos. Por ejemplo, existe parejas en las que se ha perdido muchisima decision asi­ como crea inconveniente la idea de mostrarse cercano e inclusive vulnerable, componentes clave en la trato afectiva e intima. En este sentido, en terapia se trabaja con el fin de que los dos puedan asimilar o re-aprender estas pautas sobre interaccion que van mas alla de estas terminos.

cinco. Elaborar revisiones semanales

Aproximadamente una vez a la semana, se recomienda tener la charla sobre los i?ngulos en los que individuo ha notado avances, inconvenientes anadidos, o lugares en los que de segundo no se han detectado avances, tanto en uno similar igual que en la otra ser. Al efectuarlo es indispensable continuar una serie sobre pautas para efectuar de esta charla algo lucrativo, nunca una lucha de egos.

Por ejemplo, efectuarlo todo el tiempo a la misma hora asi­ como a conseguir ser en el mismo punto (para producir una clase de ritual), desplazandolo hacia el pelo explicar lo que individuo notan desplazandolo hacia el pelo ha observado de el modo mas transparente y no ha transpirado descriptivo viable, es decir, nunca de producir reacciones emocionales en el otro (alo que podria conducir a las acusaciones desplazandolo hacia el pelo las reproches), sino con el fin de que sepa lo que sentimos.

6. Progreso de habilidades de reparto de tareas

Estas tareas tan tipicas sobre la terapia de pareja tienen la parte de praxis sobre habilidades de negociacion, asi­ como otra sobre manejo sobre principios de Inteligencia Emocional, sobre manera que se sea consecuente con la siguiente idea las choques sobre intereses no equivalen a conflictos.

A traves de rutinas eficaces sobre reparto de tareas se alcanza un aplomo dentro de los dos miembros sobre la pareja, sobre manera que no haya una ser mas personalizada o beneficiada que la otra. Esto es especialmente significativo en las parejas con ninos.

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